自律神経について

自律神経について

自律神経について

医学的見解

自律神経失調症になると、特に原因が思い当たらないのに様々な症状が現れます。慢性的な疲労、だるさ、肩こり、腰痛、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感などさまざまな形として現れます。

精神的な症状としては、イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりを感じるなど症状はいろいろあります。

◎あなたは大丈夫?自律神経失調症チェック表

⇒該当する項目がいくつあるか、数えてみましょう。

  • めまいや耳鳴りのするときが多い。
  • または立ちくらみをよく起こす。
  • 胸が締め付けられる感じがする。
  • または胸がザワザワする感じが時々ある。
  • 心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。
  • 息苦しくなるときがある。
  • 夏でも手足か冷えるときがある。
  • 胃の調子が悪いときが多い。(お腹がすかない・胸やけなど)
  • よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。
  • 肩こりや腰痛がなかなか治らない。
  • 手足がダルイ時が多い。
  • 顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。
  • 朝、起きる時に疲労を感じる。
  • 気候の変化に弱い。
  • やけにまぶしく感じる時がある。
  • 寝ても寝ても寝たりない。
  • 怖い夢をよく見る、または金縛りにあう
  • 風邪でもないのに咳がよく出る。
  • 食べ物を飲み込みつらい時かある、喉に違和感がある。呂律が回らない時がある。

チェック目安

  • 0-1個
    自律神経に狂いはなさそうです。
  • 2-3個
    自律神経に負担が掛かっているかもしれません。
  • 4-6個
    自律神経失調症になりかけているかもしれません。
  • 7個以上
    すぐに休養を取り、できるだけ早く専門家に相談しましょう。

※自律神経失調症になるとなぜ様々な症状か出るのか

自律神経は全身の器官をコントロールするため、バランスが崩れると全身の機能に支障をきたして、さまざまな症状が出ます。

最近は内科や整形外科などで検査をしても悪いところが発見されず、神経科、心療内科などの専門医を紹介してくれるケースが多くなりました。ただし「自律神経失調症だから」と思い込んで放置し、病気の早期発見を逃してしまうケースもあるので、注意がひつようです。

※自律神経失調症の原因

自律神経のバランスが乱れるのには、いろいろな原因が複雑にからみあっていると言われています。

  • 生活のリズムの乱れ
    スマホやパソコンによる夜更かし、夜間勤務や、子供の頃からの不規則な生活習慣など、自然のリズムから離れた社会環境やライフスタイルが自律神経の不安定を引き起こします。
  • 過度なストレス
    仕事の条件、環境による社会的ストレス、人間関係、精神的なストレスなど過剰なストレスが知らぬ間に蓄積してくると自律神経のバランスを失調しやすくなります。
  • ストレスに弱い体質
    子供の頃から吐く、下痢しやすい、自家中毒、環境がかわると眠れないなど、生まれつき自律神経が過敏な方もいます。
  • ストレスに弱い性格
    ノーと言えない、感情処理が不得手、自分を抑える癖がある、人の評価を気にしすぎる、人間関係で傷ついた経験が尾を引いている、依存心が強いなど、ストレスへの抵抗力が弱い傾向のある方も自律神経失調症に陥りやすいタイプといえます。
  • 環境の変化
    便利なコンビニの進化、スマホやパソコンによる便利で高度に情報化された社会生活は、肉体を使う時間より脳を刺激する時間が長くなります。こうした生活は私たちの環境に適応しようとする能力を低下させがちです。それにより自律神経の不調に陥る傾向が強くなります。
  • 女性ホルモンの影響
    女性は一生を通じてホルモンのリズムが変化しつづけます。この変化が自律神経の働きに大きな影響を与えるケースもあります。

自律神経について楽我院の見解

・本来人が注意を向けずとも自動的に働いてくれる神経たち。その働きが不具合になることで私たちに身体を通して知らせようとしているメッセージとは何なのでしょうか。

・さまざまな地球上の生物の中で、人間は大脳(思考する新しい脳)が大きく進化し、意識活動を盛んにすることが可能となりました。しかし自律神経はそれとは違う脳、大脳(思考するあたらしい脳)ではない、もっと原始的な脳が大きく関わっていることが知られています。

・それでは、自律神経の不具合よると考えられる、具体的な困ることを挙げてみます。

  • 今までとは違う変化。(体のだるさ、疲れ、重み、発汗、緊張、気力がない・・)それが、ひどくなるのではないか(という不安)。
  • 加齢に伴いさらに悪化する、(のではないか)という不安。
  • さらなる別の症状が増える、(のではないか)という不安。
  • 自分自身がそれまでとは違ったものになる(のではないか)という不安。

※不安とは未来に対する恐れです。今、気分がすぐれないと、未来という時間における推論が無意識に固定されてしまいます。

・どういう理由でさまざまな手立ても虚しく、自律神経の不調、失調症と呼ばれるモノで苦しむ人がおられるのでしょう。

・症状に対処するさまざまな手法、療法もそれなりに効果が見られるでしょう。しかしそれでも芳しくなければ、諦めずに根本的に見直してみる必要がありそうです。

・不快、不調は身体を通して私たちに届けられる何らかの「メッセージ」だと考えてみると良いかもしれません。

・方法を厳選し、今起きている状況を細やかに判断し、手法を厳選し、適切に計画的に進めさせていただきます。

・あなたの現状、状況、過去、これからなど環境も含めて総合的、複合的視点で見つめ直すことが解放への道となることでしょう。

楽我院・バランス研究所が大切だと考えるポイント。

・骨格、筋肉、内臓のアンバランスを正す。
・脳、神経、気、経絡のバランスを正す。
・自分自身に気づく。

・原因を外に探し求めるコトを一時止め、本来の自分、自分の望ましい未来に思考を向けることです。

・原因探しに疲れ果てる前に、自分自身の存在の根本に気づいていくと脳の緊張が和らいでゆきます。
そんな中から、ご自身でも出来るコトがあればひとつひとつ進めていかれることが最短の道ではないでしょうか。

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